NÄCHSTER KURSBEGINN: Mi, 15. Januar 2020 um 19:00 Uhr

 

Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht

 

Sie suchen nach einem erprobten, normalen Weg Ihr Wunschgewicht zu erreichen? Ohne aufwändige Diät und Fitnessstudio?

Sie möchten nicht ständig an Essen oder Nichtessen denken und sich stattdessen ein normales Essverhalten aneignen?

Sie möchten keine Kalorien, Fettpunkte oder ähnliches zählen, sondern einfach nur „normal“ essen?

Sie suchen nach einem alltagstauglichen Programm, das Sie an Ihre Bedürfnisse anpassen können?

Sie möchten Ihr Wohlfühlgewicht erreichen, ganz ohne Jojo-Effekt?

 

Dann starten Sie bei mir mit dem Lebe-leichter-Programm!

Bei Lebe leichter geht es darum, wieder zu einem normalen Essverhalten zurückzufinden und die Fixierung auf Essen oder Nichtessen zu beenden.

Der Kurs findet an 12 Abenden statt und kostet 118,00 Euro zzgl 19,95 Euro für das Begleitmaterial.

 

Wie funktioniert Lebe leichter?

 

Nicht das Essen muss sich ändern- Das Essverhalten muss sich ändern!

 

Bei Lebe leichter gibt es keine richtigen und falschen Lebensmittel. Sicher geben wir in den
12 Wochenlektionen Empfehlungen für eine kluge Auswahl. Der Fokus jedoch liegt in der Umstellung des Verhaltens. Die Bedeutung des Essens muss im Kopf abnehmen.

 

Neue Verhaltensmuster bilden sich aber nicht von heute auf morgen, sondern müssen geprägt werden. Daher empfehlen wir, das Lebe-leichter-Programm zwölf  Wochen lang einzuüben. Am leichtesten fällt das, wenn man sich einem Lebe- leichter-Treffen anschließt. Zusammen macht Abnehmen einfach noch mehr Spaß und führt erwiesenermaßen  zu größerem Erfolg als im Alleingang.

 

 

Ganz einfache Regeln: Das Lebe leichter 6 x 1

 

1. Genießen Sie täglich drei Mahlzeiten nach Ihrem Geschmack, einen Teller voll.

2. Gönnen Sie dem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.

3. Trinken Sie täglich 2-3 Liter.

4. 2 x in der Woche ist ein „Maxi“ gestattet.

5. Bewegen Sie sich täglich eine halbe Stunde.

6. Nehmen Sie einmal wöchentlich an einem Lebe-leichter-Treffen teil.

 

Homepage von Lebe leichter: www.lebe-leichter.com

 

Als zertifizierter Lebe leichter Coach begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg in ein leichteres Leben! Nehmen Sie einfach mal an einem Kurs teil, die erste Stunde ist unverbindlich und dient dem Kennenlernen.

Ihre

Elke Burkhardt

 

Weitere Infos und Kursanmeldung unter Tel. 07335 - 6573